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冷榨花生油的4大益处

发布日期:2021年02月25日 信息来源:http://www.sxzyj.net/ 点击数:

人们普遍认为,有机冷榨油比精炼油更健康。有机产品因保持营养和风味所以更加健康。同时,它们更安全,因为它们在生产或加工阶段不涉及任何化学物质。

冷榨花生油的4大益处

冷榨花生油的好处

乍一看,明显的冷榨花生油好处之一是,它更天然,加工更少。因此,它自然比精制花生油更健康。另外,它还将包含更丰富,更正宗的风味。

富含抗氧化剂

炼油会使油经受极高的温度。结果,它破坏了花生油中天然存在的所有抗氧化剂。另一方面,冷榨油在室温下加工。因此,它富含抗氧化剂,维生素和矿物质。

结果,冷榨花生油包含高浓度的维生素E,油酸和其他营养物质。维生素E中和自由基,而脂肪酸则增强免疫健康。因此,冷榨花生油有很多好处。

它促进心脏健康

花生油不含胆固醇,是一种健康的脂肪。它含有高水平的HDL,可降低患心脏相关疾病的风险。此外,在冷榨有机花生油中存在植物类固醇有助于维持心脏健康。

由于植物固醇可以更好地被肠道和胃吸收,因此它可以与胆固醇竞争并降低其浓度。另一方面,白藜芦醇与激素(例如控制血管和静脉的血管紧张素)相互作用。因此,冷榨花生油有助于调节血压以及对心血管系统产生的压力。

促进皮肤健康

除了摄取油脂外,您还可以局部涂抹冷榨花生油以促进皮肤健康。高维生素E含量可逆转皮肤状况和衰老迹象。油会形成皮肤屏障,锁住水分并防止皮肤干燥。

它可能会改善胰岛素敏感性

鲜为人知的冷榨花生油好处之一是其调节血糖水平的能力。由于花生油中单不饱和脂肪和多不饱和脂肪的浓度较高,所以存在此特性。您的身体会减慢脂肪的吸收并分泌更多的胰岛素,这两者都有助于改善血糖管理。

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